Wie die Haut vor der Sonne zu schützen

UVA und UVB Strahlen der Sonne sind extrem schädlich für die Gesundheit der Haut, wenn, wirkt es direkt, und vor allem für einen längeren Zeitraum. Neben ästhetischen Problemen wie dunkle Flecken, vorzeitige Alterung und Dehydrierung, übermäßige Sonneneinstrahlung kann auch auf lange Sicht, größere schwere Probleme wie Hautkrebs führen. Für all das, was so wichtig ist, die richtigen Schutzmaßnahmen zu ergreifen, wenn wir Sonnenbaden oder exponernos zur Sonneneinstrahlung, sei es am Strand, am Pool, auf dem Feld, beim Wandern, etc. achten Sie auf alle Empfehlungen aus diesem unComo Artikel und vergessen Sie nicht, die Haut vor der Sonne richtig zu schützen.

Schritt:

1 zur Minimierung der Risiken aussetzen, Ihre Haut an die großen Koryphäen, darüber hinaus, zu versuchen, sein oder bleiben eine längere Zeit im Schatten, im Idealfall, vermeiden Sie Sonnenbaden in der Tageszeit, in, dass UVA-und UVB-Strahlen indiziert mit höherer Intensität, die zwischen 10 Uhr morgens und 15 Uhr nachmittags.

Auf der anderen Seite, Experten empfehlen nicht, in der Sonne direkt mehr als 30 Minuten pro Tag, so ceñirte in dieser Prämisse ist das beste, was Sie tun können, um Ihre Haut beschädigt zu vermeiden, Alterung vorzeitig oder wird rot oder verbrannt. Es wird auch empfohlen, dass die ersten Ausstellungen allmählich durchgeführt wurden, das heißt, ab 10 Minuten und allmählich die Zeit allmählich zu erhöhen, während 15 Minuten, 20 Minuten und so weiter. Es ist wünschenswert, in Bewegung zu Sonnen, bleiben Sie für eine lange Zeit auf der Website fest.

2 die Verwendung von Sonnenschutzmittel ist notwendig, um die Haut vor der Sonne zu schützen, Verbrennungen zu vermeiden und eine Sonnenbrand, gesund und schön. Diese Art von Produkten kann als UVA-Strahlen-Filter verwendet werden, die diejenigen sind, die die inneren Schichten der Haut beeinflussen, und UVB, die für Schäden verantwortlich sind, die in den äußeren Schichten der Dermis auftreten, und verursachen, dass es erröten und brennen.

Einer der wichtigsten Aspekte, die darauf achten, einen Schutzfaktor zu wählen, der je nach den Bedürfnissen Ihrer Haut geeignet ist. Unten, wir sind im Detail die wichtigsten Empfehlungen beim Kauf der Sonnencreme:

Sie haben sich für die Sonne Marken und Qualität entschieden, wenn Sie in der Apotheke kaufen können, ist es viel besser.

Die besten Sonnencremes sind diejenigen, die Sie sowohl UVA-Strahlen als auch UVB-Strahlen filtern können.

Bitte beachten Sie, dass die Verpackung die Abkürzung SPF (Sonnenschutzfaktor) und lassen Sie es 30 oder mehr. Kinder und Menschen mit empfindlicher Haut oder sehr weiß müssen den Schutzfaktor 50 wählen.

Bevorzugt Blocker, die wasserdicht sind, dass der Schutz beibehalten werden, auch wenn Sie bañes, Sie mojes oder sudes.

Darüber hinaus ist es wichtig, Sonnencreme speziell für die Gesichtshaut zu verwenden, da es viel dünner und empfindlicher ist, dass der Körper. In diesem Zusammenhang wird empfohlen, dass der Schutzfaktor zwischen 30 und 50 für das Gesicht, mit der Haut, sehr weiß, mit Sommersprossen, die leicht zu verbrennen, oder haben eine Empfindlichkeit gegenüber der Sonne. Auf der anderen Seite können diejenigen, die leicht aufleuchten und in der Regel nicht ausbrennen, einen Koeffizienten zwischen 15 und 20 wählen. Wenn Sie weitere Informationen wünschen, Lesen Sie den Artikel “ wie wähle ich eine Sonnencreme für das Gesicht.

3 nicht nur einfach genug, um die Lotion entsprechend zu wählen, aber Sie müssen es richtig anwenden und effektiv nutzen, um zu erhalten, was wirksam ist und schützen Sie Ihre Haut vor der Sonne. Zuerst müssen Sie Bedenken, dass Sie Sonnencreme vor allem im Sommer, aber auch zu anderen Zeiten des Jahres, vor allem in Bereichen wie Gesicht, Hals oder Dekolleté, die von Sonnenlicht betroffen sein können, verwenden müssen. Ebenso müssen Sie die Verwendung des Produkts etwa 30 Minuten vor dem verlassen des Hauses durchführen, und die Haut wird genügend Zeit haben, um es vollständig zu absorbieren.

Gießen Sie eine großzügige Menge von Sonnenschutz auf Ihre Hände und beginnt, es in allen Bereichen anzuwenden, die Sie in der Sonne setzen werden, um nicht zu vergessen, Details wie Falten, Knie, Achseln, Beine, Ohren, Nacken, etc. Alle 2 Stunden, ist es wichtig, zu verlängern und / oder dies zu tun, bevor Sie ein Bad genommen haben oder viel schwitzten.

4 Darüber hinaus ist die richtige Sonnencreme und andere Maßnahmen, um die Haut vor der Sonne zu schützen, die Verwendung von Kleidung entsprechend. Es wird immer empfohlen, einen Hut oder eine Kappe zu tragen, die einen Schatten auf dem Gesicht bieten wird, eine Sonnenbrille tragen, um UVA und UVB Strahlen in Fragen der Augengesundheit zu verhindern und Kleidung zu wählen, dass Sie frisch und leicht sind, aber einen guten Schutz bieten. Für den Fall, dass Sie für Aktivitäten oder Outdoor-Sportarten gehen, sind immer wünschenswerte Kleidung, die ein Logo gelb, in dem der Sonnenschutzfaktor angegeben haben.

5 Während der Zeit, die Sie vor der Sonnenstrahlung, bemüht sich, zu bleiben gut hydratisiert/angegeben ist reichlich mit sauberem Wasser und Flüssigkeiten gesund, oder erfrischend, wie Säfte, Milchshakes, SLUSH etc. oder Lebensmittel, die viel Wasser haben, wie Ananas, Wassermelone, Melone, Tomaten, und andere. Dies verhindert, dass Ihr Körper deshidrate und kann ein Opfer von Hitzschlag oder Sonneneinstrahlung werden.

6 Mit all diesen Empfehlungen, wird Ihre Haut perfekt vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne geschützt werden und wird immer in einwandfreiem Zustand sein. Vergessen Sie nicht, hidratarla zu Hause nach dem Ende des Arbeitstages, um nicht zu erröten, und könnte effektiv sein, tun Sie es, indem Sie die Artikel Tipps, wie die Haut nach der Sonne zu befeuchten.

Schließlich, um Probleme von schweren Krankheiten wie Hautkrebs zu verhindern, laden wir Sie ein, dass Sie aufmerksam auf jede änderung sind, um Ihre Erbsen und acudas an den Dermatologen so schnell wie möglich zu präsentieren, wenn Asymmetrie beobachtet wird, unebenen Kanten, erhebliche Abweichungen in Ihren Farben und so weiter.

Published by